Sinopsis

Este libro, avalado por la Clínica Universidad de Navarra (CUN) –una de las más importantes de nuestro país–, nos propone un plan de adelgazamiento natural y seguro que, además, ofrece un éxito duradero. Frente al exceso de dietas milagro que circulan en estos tiempos y suelen conducir al fracaso, y garantizando el bienestar físico y psíquico, La dieta holística nos enseña a perder peso sin pasar hambre.

El Plan CUN ha sido diseñado teniendo en cuenta la realidad de la vida actual. Te da todas las claves que necesitas para diseñarlo a tu medida: no requiere dosis heroicas de voluntad y en ocasiones, incluso, permite ese helado o ese trozo de chocolate irresistibles. Es, pues, una estrategia global diferente de las habituales fórmulas de pérdida de peso.

• Las sustancias antioxidantes de los alimentos

• Recetas equilibradas en nutrientes y calorías

• Fitoquímicos: el secreto de salud de las plantas

• El enfoque inteligente: convertir los cambios en hábitos

• Dormir bien ayuda a controlar el peso